Вводим прикорм для грудного ребенка в 12 месяцев, прикорм в один год | Наши-Малышки

Добро пожаловать на сайт “Наши-малышки”




Грудничок 12 месяцев: вводим прикорм

12_mes

Что должен собою представлять прикорм малыша, которому исполнился ровно один годик? Что следует исключить из рациона ребенка в этот период?

Питание малыша, которому исполнился 12 месяцев, не доставляет мамам особых хлопот и проблем. Что касается грудного вскармливания, то в этот период оно является  психологическим фактором, и отходит на второй план. Все нужные и полезные вещества и витамины ребенок получает с помощью прикорма.

Основные составляющие меню ребенка в 12 месяцев 

Рацион малыша в год состоит из разнообразных каш, например, гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной, которые в разной степени снабжают организм12_mes1 ребенка витаминами и микроэлементами. Если еще несколько месяцев назад крупу нужно было измельчать, то теперь такой необходимости нет, потому что у малыша уже есть собственные зубки.

В меню по-прежнему остаются пюре из различных овощей и фруктов. Также в рационе ребенка должны быть овощные рагу, которые готовятся на воде или с добавлением нежирного фарша, различные запеканки, соки и морсы.

Незаменимый источник витамина Е — растительное масло, которое должно быть одним из ингредиентов блюд для ребенка. Для этого возраста блюда лучше готовить на пару или тушить, или варить, но не жарить. Мясо и рыбу все еще лучше предлагать как пюре или фарш. Нужно детям в годик употреблять молочные продукты. В ежедневном рационе должны быть творог, кефир и др.


Продукты под запретом

Но есть и продукты, которые не желательно вводить в ежедневный рацион. К такому продукту можно отнести манную кашу. Если несколько лет назад она возглавляла рацион ребенка, то сегодня ее занесли в черный список. Из-за содержания глютена, ее рекомендуют вводить в меню детей после трех лет. Исключением является мед, орехи, морепродукты (мидии, кальмары, креветки). Не надо включать в рацион ребенка копчености, острые и соленые продукты. Не забывайте, что дети как в 3 месяца так и в годик натуральные и свежие продукты.