Витамины для маленьких детей: как избежать авитаминоза у реенка | Наши-Малышки

Добро пожаловать на сайт “Наши-малышки”




Витамины для детей – как избежать авитаминоза?

vitamini

Зима и весна – периоды, когда взрослые и дети непременно сталкиваются с нехваткой витаминов.  Поэтому если вы заметили, что ваш малыш стал вялым, его перестали интересовать любимые игрушки, пропал аппетит и он больше спит, то возможно вашему чаду не хватает витаминов. Ломкость ногтей, шелушение кожи, частые простудные заболевания – все это также должно говорить вам, что организм ребенка ослаб и ему нужно восстановить силы. В таких случаях педиатры рекомендуют не надеяться на спасение от покупных фруктов и овощей, а принимать витаминные препараты.

Многие родители свято верят в то, что настоящие витамины присутствуют только в живых продуктах и соблюдая правильный рацион, можно избежать авитаминоза. Абсолютно нет нужды переубеждать их в этом, однако следует помнить, что к весне в продуктах содержится гораздо меньше витаминов, чем летом и осенью, а подверженная температурной обработке пища может и вовсе не содержать полезных веществ, даже если внешний вид  соответствует первоначальному состоянию. Та же заморозка действует на продукты так же, как и обработка продуктов кипятком – количество витаминов будет сведено если не к нулю, то к очень маленькому значению.



Безусловно, давать малышу витаминные препараты летом или осенью попросту неправильно, да и не экономно – на дворе полно свежих фруктов и овощей. Однако осенью и зимой на витаминные препараты все же следует обратить внимание. При покупке витаминов вы должны знать, что они делятся на две группы: однокомпонентные препараты, содержащие в себе один вид витамина и поливитамины – комплексные препараты, содержащие в себе все необходимые для растущего организма ферменты, микроэлементы и, конечно же, витамины.

При выборе подходящего для ребенка препарата для начала посоветуйтесь со специалистом. Передозировка витаминами так же вредна организмуvitamini2 ребенка, как и их нехватка – опытный врач подскажет, на каком витаминном комплексе следует остановить свой выбор, учитывая особенности ребенка. Не существует одного препарата, который подходит всем детям – дети разные и только отталкиваясь от их особенностей, врач может сказать, какой препарат подходит тому или иному ребенку.

Кроме того, учитывайте возраст ребенка. Грудному малышу, например, дополнительные витамины вовсе без надобности, так как и молочко мамы и смеси содержат все необходимые для него витамины. Разве что прием витамина D рекомендуется педиатрами для профилактики рахита. Зато кормящая мама должна серьезно отнестись к выбору витаминного комплекса для себя, ведь большую часть витаминов с молочком передается малышу.

Не экономьте на препаратах – хороший витаминный комплекс не может стоить дешево! Не покупайте БАДы – «чудо»-препараты на самом деле могут не содержать никаких полезных веществ. Обязательно проверьте срок годности на упаковке, расспросите у фармацевта об особенностях приема и дозировках, самостоятельно прочтите инструкцию. И не оставляйте витамины на видном месте – как правило, производители стараются сделать витамины вкусными для детей, чтобы они не отказывались от их приема, так что для самих детей это не более чем вкусные сладости. Для самых маленьких рекомендуются витамины в виде сиропа или капелек, более взрослые с радостью встретят витамины в форме вкусных пастилок или мармеладок.